Hoe verwerking bijdraagt aan innerlijke rust.

Een aantal jaren geleden begint iedereen opeens te ontspullen. Er verschijnen opruimboeken en opruimcoaches. Kringloopwinkels en grofvuilpunten worden massaal bezocht. Steeds meer mensen zien het belang in van een opgeruimd huis. En niet voor niets; een opgeruimd huis geeft een opgeruimd hart is een bekend gezegde. Misschien ben jij zelf ook wel aan het ontspullen geslagen?

Zelf ben ik op gegeven moment begonnen met het opruimen van allerlei dozen die op zolder stonden, dozen vol met spullen uit mijn verleden, boeken, speelgoed, schoolschriften en dergelijke uit mijn kindertijd. En met het openmaken van die dozen kwam er ook weer iets van mijn verleden boven. Ik besefte: Met het opruimen van deze spullen, ruim ik ook iets van mijn verleden op, ik neem afscheid van een tijd die er was, goede en minder goede dingen. En ik besloot het opruimen ook zo te zien; als een echt opruimproces, waarin ik niet alleen die spullen, maar ook mijn emoties en gevoelens ‘opruimde’ en het gaf me inderdaad ruimte; letterlijk en figuurlijk.

We kunnen in ons leven heel wat verzamelen, bewust en onbewust. Als het positieve ervaringen zijn, is dat natuurlijk heerlijk. Op momenten dat het minder gaat, kun je je de positieve gebeurtenissen uit je leven herinneren en die kunnen je kracht geven om vol te houden of juist inspireren om een nieuwe weg in te slaan. Helaas maken we allemaal ook negatieve, verdrietige of pijnlijke, gebeurtenissen mee. Mensen kunnen dingen hebben gezegd of gedaan, die je beschadigd hebben. Maar hoe je met die gebeurtenissen omging, bepaalt uiteindelijk hoeveel invloed ze nog uitoefenen op jouw leven nu.

Jouw levensverhaal doet er toe

Ken jij je eigen levensverhaal? Hoe kijk jij naar alles wat jij hebt meegemaakt en wat je is overkomen? Misschien kijk jij liever niet terug, omdat het gewoon te pijnlijk is. Je verdriet of boosheid toelaten, er eerlijk naar kijken, kan inderdaad weerstand bij jezelf oproepen. Je laat de doos liever dicht op zolder staan, ergens uit het zicht. Hoewel heel begrijpelijk, helpt het je niet.

Zolang je je negatieve ervaringen niet verwerkt, blijven ze in meer of mindere mate jouw leven bepalen. Zelfs als je dit niet beseft, kun je het toch merken. Bijvoorbeeld op een moment dat je onredelijk boos wordt, terwijl dit niet in verhouding is met de situatie. Of je voelt je klein worden wanneer iemand kritiek op je heeft. Misschien voel je je snel afgewezen of stel jij je altijd sterk op. Het kan zomaar zijn, dat dit een patroon is, ontstaan door iets dat vroeger is gebeurd.

Vaak wachten we met naar onszelf te kijken, tot we vastlopen. Teveel stress, een burn-out, een niet passende baan, moeite met relaties, dan beseffen we zo gaat het niet langer. Je wilt af van die onzekerheid, stressgevoelens, pleasegedrag of perfectionisme. Je wilt lekker in je vel zitten, gewoon jezelf zijn. Net als iedereen, die dingen doen waar je blij en gelukkig van wordt, je goed voelen over jezelf, innerlijke rust. Ook dat is heel begrijpelijk. Je bent immers gemaakt om te leven vanuit vreugde, om te leven in verbinding met jezelf, God, de ander.

Bij praktijk CHARA is ruimte voor jouw verhaal. Samen kijken we naar hoe jij de persoon geworden bent, die jij nu bent. En naar wat jij nodig hebt om te worden zoals je bent bedoeld. Ik wil je bemoedigend begeleiden van onrust naar vreugde. Je mag ontdekken waar jouw ware vreugde ligt, zodat je kunt opbloeien en vanuit rust en vertrouwen de toekomst tegemoet kunt gaan.